الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما جيدًا تسليم الدخل إلى موقع الإنترنت أينما كنت انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى توتر مساعدة، قياسي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التغيير بقية عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام عيادة . "أنت تكتسب إضافي وليس ببساطة شيء آخر. تتلقى القوة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى ظاهر ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ العمل على تحقيق باستمرار، سوف تكون أكثر بكثير متحفز لإنجاز اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو متعة، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار الاستراتيجية وكذلك غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، الذين خبير فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي مشجعة لمشاركة ما قد يكونون أدركوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا بحث، والذي راجع الروتينات من سبعة،سبعمائة الأفراد، وجد أن استبدال مختار يمكن أن خفض شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية الطبية المهنية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الطب تفاصيل في متناول يدك! رقمي مجموعة المكان نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد دراسة. هذا غالبًا مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر تحقيق حاليًا تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 تحليل أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، و الناس اليوم المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الأشياء التي يجب القيام بها متصل بـ النية الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والروتينات. |اليوغا رائع حياة مهارة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب إلى جانب غيرها الحركة المشاكل. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام التقنية، جلب الوعي إلى جسدك، النمو القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الطاقة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم بقدر ما حولنا أطول اليوغا دورات الاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المهرة والصحفيين والصحة- ذات صلة المتخصصون يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، نحن لا منح رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث اكتشف أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، و في الأشخاص المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض شديد نسبة السكر في الدم المراحل في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. ومع ذلك لقد كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع ثمانون الأعضاء، النتائج أظهرت هامة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على العلامات والأعراض الكآبة. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل فحص لسنوات عديدة كـ ممكن إجراء لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام أكثر بكثير صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في المعرفة التكنولوجية، غير كاف الحدود على الحصول، يقول ضبط سوف يأتي عندما الأمريكيون طلب it|اطلب المشورة من صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى شخص وزن الجسم إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد مراقبة اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"ابدأ low وانطلق تدريجي" لإيقاف الإصابات. |هذا حقيقي سواء أم لا تصادف أن تكون التدريب الهبوط النضال مع وضعية هزلي مع حصيرة داخلك غرفة النوم، داخل الأشرم في الهند، أو ربما في التفاحة الكبيرة المناسبات مربع. اليوغا تقدم جميع أنواع أخرى عقلية وجسدية. البعض يطيل على المطبخ طاولة. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أشهر من العمل على تحقيق اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن حاليًا إنتاج جديد أبحاث مع كل الغرض اتخاذ القرار الخاصة من كل مكون — الحرارة واليوغا — على علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث السادة للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء واحد أسمع رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كثيرين لإنجاز
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية احتياجات فقط. موقع الإنترنت ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير الطبية المهنية اقتراحات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا مباشرة تكون مرتبطة بـ التخلص من وزن الجسم، متابعة يمكن الإرشاد الصحي فقدان الدهون في قسمين حرج الأساليب. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال تحسين خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن دعم منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي تعزيز جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم إصدار داخل مجلة الطب النفسي السريري، أقترح أن اليوغا الساخنة يمكن إجراء اختيار مرضى مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات فورًا خلف YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عديدة صغيرة دراسات لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الجوانب: خدمت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة تطبيق اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة السلام. العلماء في الوقت الحالي يدرسون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح الأعضاء مع الاستخدام عدة مختلفة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات مدة اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع ألم يؤثر في كل مكان 80% من كبار السن في النهاية في، ويؤثر على قدرتهم على أداء يوميًا مسؤوليات، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون عملية وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم على الهواء ضغط موظفون تم تحديده يوجا ليكون عالي للغاية فعال الطاقة-إعداد تمرين في جميع أنحاء كثير غير قضائي لـ الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الأكل. لقد صنعوا استبيانًا لقياس الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الفصول الدراسية دمج التنفس التحكم مع الأوضاع المصنوعة من أجل تعزيز جسدك، إنتاج المرونة الشاملة وتعزيز التحمل. المتعلمون خذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى اللياقة البدنية الطاقة والثبات. القدرة اليوغا دورات هي التمرين-مدفوعة ومتميز لتنظيم الوزن و/أو جلب الأجسام إلى أ صحي رطل – كل ستون- دقيقة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الموضع جنبًا إلى جنب مع مباشر ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما أداء استخدام المفاصل في الانثناء - تم موقعة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده وأيضًا وقد لم يتم تأثيث، مصرح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك اطلب المشورة من الصحة رعاية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يسبب أعمق معرفة بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأجزاء النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض التوتر و إعلان إحساس من الاسترخاء، المزيد من الرعاية رعاية ومتفائلة شراكة مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة أثناء وجودك في الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط 과천출장마사지 و كم مرة تحتاج إلى ممارسة اليوغا لعرض الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , يمكن أن تكون ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء صغير يمكنك أن تفعل إلى جانب — ليس بدلاً من—تقليدي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت التمكين يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صمم تمرين طريقة مسمى قهر مرض باركنسون اليوم. الطريقة أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق وقد حول 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD اليوم، اثنان غير مكاسب أداء المهمة بشكل جماعي التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأفضل على الإطلاق الحياة ذلك الآن، و، دعم تحقيق اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط نتائج على سواء ساخنة اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية منزل، بما في ذلك أي نوع من يوجا متابعة في تمرين نظام أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، بما في ذلك تضخيم المتانة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على الحل لـ المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، يمكن أن تكون قابل للتحقيق لتنفيذ هبوط جرو مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. استكشاف يظهر أن مستوى ممتاز وقت كلب أليف رجال الأعمال ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة رومانسية، و تنفيذ اليوغا مع كل ما لديك حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر هنا إلى إرسال مراجعة أو إرسال إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. مدمر ومفضل مراجعة سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول تخصص تأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب الأداء اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح الآن المفضل المسألة لإنجاز على الأرض الذي وضع بلدي المفضل المكان أفعل المفضل الشيء في… |نحن ننفذ اليوغا فصول على مدار العام، بالإضافة إلى متاحون طوال اليوم وداخل مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة مرة أخرى موقف السيارات المكان
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس ربما جيدًا رغبة للانضمام فصل الخبرة العملية، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون باستمرار متابعة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يتحول إلى يمكن الوصول إليه. |وواحد مهم نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل 과천출장샵 عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، في تماشيًا مع جيتر. Move عند خاص بك rate - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط استفسار Instructor. |أن تكون مساعدة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. يجب عليك ملاحظة اليوم من النهائي مراجعة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فعالية من المعرفة، كل مادة المحتوى دقيقة كما تاريخ اليوم المنشور، حتى على الرغم من يسلم الواردة هنا قد لا أكثر تكون معروضة. |قياسية يوجا تطبيق ربما تقليل مستويات الإجهاد والجسم العام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد العناصر المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل كبير مستوى ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن حتى أن يكون معالجة نتيجة اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا رابط. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الإجراءات تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد واعي جسدك ورغبات. مع منتظم تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى الجسم إضافي، الفهم ما تشعر به متفوق وما لا. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الأفضل الموضع العثور على التوازن في حياتك اليومية، والطاقة والمرونة في جسدك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والاستراتيجيات و يزودك بطريق تدريجي ومنتظم لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكن تنتج الكوكب من التميز. دراسة أكثر|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و التحرك! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد بغض النظر عن الشكل أو البعد أو وزن الجسم أنت… |شامل، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير جيد علاقة رومانسية مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يسلم عنصر يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا قد تأثير أين المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء تظهر على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال يؤثر تقييماتنا، التي هي محدد بواسطة شامل تحليل ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف نصيحة. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان التقييمات في العناصر أو المنتجات والخدمات|مرة الباحثين تابع حتى مع كل المشاركين 6 أشهر بعد بحث، 68% من اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال التدريب اليوغا متوسط 3 أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر وجدوا اليوغا أن تكون بشكل عام قيمة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Improvement website التنقل، evaluate صفحة ويب استخدام، ومساعدة في التسويق والإعلان المبادرات. |A 2017 تقييم انضم يوجا ملاحظة مع تقليل رجوع ألم إغاثة وتعزيز في عودة-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد أيضًا دعم خسارة الدهون عن طريق تسويق ارتفاع التعرف داخل واحد والأفكار. الأفراد الذين يتبع اليوجا قد إضافي بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تعزيز التعرف نتيجة الحركة، وربط العقل والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التأكيد، التوازن ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |تذكر إنهاء ليس أقل من 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل وسوف نسمح لـ الأكاديميين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة نوع تمرين للتخفيف مشترك تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يوضح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، منخفض جدًا عودة مرة أخرى عذاب، و الانسجام . |اليوغا شيء عظيم حياة مهارة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى استرخاء النظام البرنامج، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، النمو القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج الكآبة، يقول العلماء الموجود استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا مزيد بحث يجب أن تم).